分手後感到後悔，想要挽回男友該怎麼做？分手後複合的最佳時期又是何時？本文將為你介紹男人分手冷靜期會經歷的3大階段，並揭曉挽回男友黃金期，幫助你抓準復合時機。除此之外，還會分享挽回男友的3種方法、應避開的3種NG行為，帶你一步步掌握感情挽回技巧、避開雷區，聰明贏回另一半的心。
男人分手冷靜期在想什麼？冷靜期3大階段介紹
許多人在分手後會想知道前任過得如何、在心態上又有哪些轉變，雖然每個人在冷靜期產生的心態變化不甚相同，但基本上男人在分手後會經歷以下3個階段，每個階段的感受又會根據男方是「主動提分手」，或是「被分手」而有所差異：
男人分手冷靜期階段1：感到解脫／痛苦悲憤
在分手後2週內，主動提分手的男方，會因離開一段不滿意的感情而感到解脫，並開始享受自由時間，因此有可能規劃出遊、聚會，或是想認識其他對象。
然而，若男方是被分手者，則會在此階段感到痛苦，甚至會出現一種被背叛的感覺。情緒會從憤怒、不解轉變成悲傷、挫折，並且對於無法放下前任的自己感到厭惡，因此會積極聯絡前任，以尋求復合。
男人分手冷靜期階段2：回顧過去／逐漸放下
在分手後的2週～1個月，若主動提分手的男方沒有遇到合適對象，便會開始回顧過去，想起與前任相戀時的點滴，同時也會因為失去另一半而覺得空虛，不時感到寂寞。
而被分手的男方，則會在分手後的2週～1個月逐漸接受分手的事實，情緒也會漸漸穩定下來，並學習放下對前任的執著；當在回顧過去時，則會特別美化對前任的印象，在心中默默留戀前任。
男人分手冷靜期階段3：猶豫是否聯繫前任／重拾自我肯定
在分手後1～3個月，若主動提分手的男方遲遲遇不到合適對象，且對前任仍有留戀，就會開始後悔分手，猶豫是否應主動聯繫前任，以尋求復合。
如果是被分手的男方，則會因為放下前任而感到解脫，同時也會重拾自我肯定，更加清楚自己的感情需求，逐漸敞開心扉去認識其他對象。
挽回男友黃金期是何時？認識分手後複合的最佳時期
由上段介紹可以得知，在不同情況下，男人在冷靜期所經歷的心態轉變會有所差異。接下來將分享2個分手後復合的最佳時期，大家可根據自身情況判斷合適的挽回時機：
挽回男友黃金期1：分手後1～2週
此黃金期適用於「男方被分手」的情況。在分手後1～2週，男方的情緒會比剛分手時更穩定一些，而且仍留戀著前任，此時主動向男方尋求復合，會有更高的成功機率。不過對於自尊心較高的男人而言，「被分手」相當於對自我價值的否定，也因此未必會接受前任提出的復合請求。若遇到此類情況，前任需花更多心思與男方溝通，改善彼此相處的問題，才有機會成功挽回男友。
挽回男友黃金期2：分手後1～2個月
此黃金期適用於「男方主動提分手」的情況。在分手後1～2個月，男方會回憶起與前任相處的美好時光，並且會因為失去伴侶而感到寂寞，若此時沒有遇到合適對象，則會容易產生與前任復合的想法。因此，前任可把握黃金時期，主動聯繫男方詢問近況，瞭解對方有沒有曖昧對象，進一步確認對方的復合意願。
挽回男友的方法有哪些？3大秘訣報你知！
掌握挽回男友的黃金期後，可透過以下3種方法提升挽回成功率：
挽回男友方法1：建立自我價值
有些人在分手後會陷入苦思、懷疑自我，透過不斷挽回前任來肯定自身價值。在此建議大家，與其盲目地尋求復合，不妨趁冷靜期好好釐清自己的感情需求、正視自身的優缺點，如此一來才能學會珍惜自己，而懂得愛自己的人也會更有魅力，讓前任想重新認識自己。
挽回男友方法2：提升自身魅力
在感情中，個人魅力是吸引他人認識自己的主要誘因，因此提升自身魅力，是挽回男友的有效方法之一。而想要提升自身魅力，可以從培養興趣、精進自我開始，或是透過調整穿搭風格、學習化妝、健身等方面來提升自信，進而抓住前任的注意力，讓他主動接近自己。
挽回男友方法3：雙方對等相處
提升自身價值與魅力，是吸引前任重新認識自己的第一步，若想與前任維持良好互動，則需將重點放在「對等相處」上。在復合之前，要學會與前任維持平等關係，在相處上無需委屈求全、百依百順，而應透過對等相處讓雙方學會尊重彼此，感情才能走得長遠。
挽回男友NG行為公開．避開地雷成功找回幸福
看完以上挽回男友的方法後，有些人會好奇有哪些是挽回男友的NG行為，以下彙整出3個常見地雷給大家參考：
- 訊息轟炸、死纏爛打：分手後不給彼此冷靜期，而用訊息轟炸前任，只會讓對方覺得厭煩。建議在分手後1週內給予彼此空間，雙方靜下心來釐清問題，才有助於挽回感情。
- 利用他人刺激前任：有些人會故意利用自身與其他對象的曖昧互動來刺激前任，殊不知這樣做只會給人不夠專情、幼稚的印象，無益於改善雙方關係。
- 找第三人當溝通橋樑：當雙方感情降至冰點時，許多人會想找第三人（如共同朋友）來幫自己跟前任溝通，但找第三人協助會存在不可避免的風險，例如資訊傳達不準確、不慎洩漏隱私等，為了保險起見，建議親自與前任溝通，避免尋求他人協助。
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